プロテインの種類

最近では女性でも日頃から食事の他にプロテインを摂っている方も多くいらっしゃるかと思います＾＾

今日はホエイ、ソイプロテインの特徴を簡単にお話したいと思います☆

［ホエイプロテイン］
腸での吸収が早いため、トレーニング後に飲むと筋肉が作られやすい
体重を増やして強靭な身体を作りたい人にオススメ

［ソイプロテイン］
腸での吸収が遅いため、満腹感が持続しやすい
女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが入っているので、肌の張りを保つ効果などが期待できる

用途によって自分に合ったプロテインを選ぶことが大切ですね＾＾

もっと詳しく知りたい！
という方はいつでもご連絡ください♪